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蜀山妖道从醉酒,吸毒,生活放纵到成为地球上最健康的人,他只做了一件事-原生素

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从醉酒,吸毒,生活放纵到成为地球上最健康的人,他只做了一件事-原生素

他被人类健康杂志评为
“地球上最健康的人”

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你能想象吗?Rich Roll在40岁的年纪开始成为运动员,在2009年获得被誉为世界上最艰巨和最艰苦的耐力赛之一的ULTROMAN冠军。小编看着自己的腱子腿使劲的想象中......

ULTROMAN比赛是一个3天要完成 320英里的铁人三项全能赛,环绕整个夏威夷大岛,第1天涉及6.2英里的海洋游泳,紧接着是90英里的越野自行车比赛。
第2天是170英里的自行车比赛。
第3天达到高潮,在科纳海岸灼热的熔岩区进行了52英里的马拉松比赛。突然想起来小编的泳帽洗洗应该还能用......

在这次获得ULTROMAN比赛冠军不到一年,在2010年5月,Rich Roll又完成了另外一项更加具有挑战性的惊人耐力赛的壮举,选手需要在一周之内在夏威夷的5个岛屿上完成5次铁人三项。
此外只字加一笔 ,他也是有史以来第一个完成320英里超级耐力赛的素食者。小编妥妥的双膝已备好,拜托,请收下吧......

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然而,这位具有超凡耐力的运动员,曾经却一度生活放纵,醉酒成性斗翠,两次因醉酒驾车被拘捕,不在意自己的身体爱啦啦歌词,滥用药物甚至包括毒品,垃圾食品充当着他的一日三餐。

由于毒品和酒精的持续不良作用使他在接下来的十年里陷入歧途,疏远了朋友、同事和家人,一度被送进戒毒所。

在他40岁生日的前夕,他的体重不断超标兵哥哥简谱,所有最坏得事情仿佛同一时间都一起堆积在了他的生活里,他被这种放纵的生活所击败,他一度无法爬上楼梯,他预见到他近期内几乎可以肯定的心脏病发作。
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Rich Roll说:“在我40岁生日的时候,我瘫坐在沙发上吃着马铃薯,体重超重50磅,郁闷到对我的生活毫无兴趣,在电视机前用一袋芝士汉堡和薯条盯着电视,在慢性疾病的急速过程中滑行到中年,然后我惊醒了”。
现在是重大人生变革的时候了!为什么在小编眼里的天堂生活,在他看来却是地狱,给我垒堵墙,我需要反思......

这样笨重的生活方式直到有一天他从楼梯上摔下来才算结束,他终于下定决心要进行改变了,顿悟的那一天起少许灰烬,Rich 彻底改变了他的饮食习惯,成为了一个严格的素食主义者。
他采用了全食品素食并开始训练欢笑之歌,向运动员转型,他曾经在大学期间学习过游泳和跑步。
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从2006年他开始素食方式来改变自己生活得那天起,他就迈出了他的第一步,他当年就立下了一个小目标明末资本家,就是参加一场铁人三项赛,比赛包括2.4英里游泳,112英里自行车和马拉松(26.2英里)。

尽管第一次比赛成绩不理想,但他并没有放弃,而是更加刻苦的去训练,终于皇天不负有心人,在2008年的一次重量级铁人三项比赛中,他以第二名的成绩击败了许多职业运动员。
2009年,他赢得了他的第一个ULTROMAN比赛冠军。

之后的他便一发不可收拾,在过去的近十年里,他的生活以各种不可思议的方式发生了戏剧性的变化。

“体重减轻了邪帝囚妃,”他说伊莫金,“我开始思考,如果我能够如此迅速地扭转局面,我能走多远呢?这就是运动这个多米诺骨牌效应。

2012年,他在比赛间隙采访了名人堂篮球教练和民权活动家乔治·拉威林、奥运金牌得主以及排球明星凯文沃尔什詹宁斯,音乐家Travis Barker以及人道主义援助创新者,瑜伽大师,畅销书作家,足球运动员以及一些耐力运动员和冒险家。

他下载最多的一集是前海军海豹突击队员大卫·戈金斯,他克服了贫穷,种族主义和肥胖问题,成为耐力赛冠军,这些事情都不断地激励着他突破自己的极限。

他的多米诺好运开始了,第一次他征服了世界上最艰难的超远距离比赛 ——超级世界锦标赛等超级耐力赛挑战赛,一场长达320英里的3天三运动赛事,在美丽的夏威夷大岛上。

在2017年,他50岁时还完成了52场艰苦的比赛,相当于横跨了10个斯堪的纳维亚群岛。
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这一切改变都始于我与食物的关系,他说。

采用植物性生活方式恢复了我的活力。它让我回到了自己的体重,并把我留在那里。
它提供了燃料和热情,最重要的是,它和运动一起充当了一个强大的基础门户,开始了自我发现和自我实现的广阔旅程,寻求解开隐藏的潜能,并踏入我最好的,最真实的自我。

Rich在研究食物和营养方面一直保持着过人的判断力,蜀山妖道它采用采用'植物强壮!'的标语开启他的赛季。他还发布了一本包含创造性食谱的书,庞青云 在里面分享各种他正在食用的素食美食。

《Finding Ultra》讲述了他从不健康的中年到精英体育成就的故事。他还发布了一本名为The Plantpower Way的纯素食谱书(亚马逊网站上有销售哦),他还和他的妻子一起成为了知名畅销书作家。

“我的植物为基础的饮食不是一个障碍,它是一个秘密武器,”Roll说金栽经,比赛的时候苏柏丽,他可以很快的帮我恢复精力,而且这样获得来的体力可以保持的更久。

Rich在他的素食书中分享的素食美食
Roll的运动员饮食涉及丰富的蛋白质和营养素的整个食物。他告诉记者,他喜欢用水和苹果醋开始新的一天,然后喝下营养丰富的绿色冰沙。

“我的绿色冰沙配方差别很大,”Roll说道骆驼蜘蛛,“但它通常包括羽衣甘蓝,菠菜和甜菜等黑叶菜马杰克。
对于午餐,Roll说他喜欢保持简单。这位耐力超级惊人的运动员写道,他喜欢吃水果和生坚果零食,并且在他的午餐时间用沙拉配蔬菜和香醋酱。

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如今,Roll的植物燃料推动运动能力的励志故事已经改变了很多人。
他的事迹在CNN和主要出版物上发布,包括纽约时报,洛杉矶时报周日杂志,赫芬顿邮报,斯坦福杂志,男性健康生活,VegNews,Triathlete,Outside不动明王传,3 / GO杂志和男士健身杂志。

除了他的妻子和四个孩子,Rich还住在洛杉矶郊外的马里布峡谷。
当他没有写作、跑步、博客或与家人共度时光时,你会发现他迷失在圣莫尼卡山脉的偏远小径上。
在Roll最失败的那段日子是家里人一起陪伴着着走出低谷,小编的眼泪啊不知不觉又流在了一起呀,又想骗我有一个家,祝福这幸福的一家人吧。
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